Bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
Trong thực tế cuộc sống có rất nhiều loại thực phẩm khác nhau mà chúng ta ăn hàng ngày chứa rất nhiều những chất không có lợi cho sức khỏe và thần kinh tọa. Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì để giúp bạn đảm bảo sức khỏe nhé.
Bệnh nhân đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?
Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể hoạt động bình thường thì có một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế để đảm bảo sức khỏe. Việc ăn kiêng không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp cho quá trình điều trị bệnh đau thần kinh tọa đạt những hiệu quả tốt hơn.
Nên kiêng uống bia rượu, hút thuốc lá và cà phê
Những loại đồ uống có cồn nói chung hay rượu bia nói riêng. Các chất kích thích như cà phê hay thuốc lá là những thứ bạn cần nên tránh xa và không chỉ khi bị đau thần kinh tọa mà tất cả những bệnh khác. Khi những chất kích thích này thực hiện đi vào cơ thể, nó sẽ gây một số ảnh hưởng đến những hoạt động tại hầu hết những cơ quan, tất nhiên là có cả hệ thống ở cơ xương khớp.
Hạn chế ăn nhiều muối
Muối là một gia vị rất quen thuộc không thể thiếu được trong các bữa ăn hàng ngày. Ai cũng biết được tầm quan trọng của muối so với sức khỏe bởi từ khi chúng ta còn bé ta đã học được rằng sự thiếu muối iot chính là nguyên nhân gây ra căn bệnh bướu cổ.
Tuy nhiên, ở những người có thói quen hay ăn quá mặn, sẽ luôn thích bỏ nhiều muối vào các món ăn này thì hãy thay đổi ngay thói quen xấu đó.
Muối thường dễ gây ra những cơn đau thắt tại vùng lưng, cùng với những ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa.
Chính vì vậy người bị đau thần kinh tọa cần nên tập thói quen ăn nhạt hơn. Điều này vừa tốt cho đau thần kinh tọa và vừa tốt cho cả thận cũng như tim mạch.
Đau thần kinh tọa thường không nên ăn các món chứa nhiều dầu mỡ
Một trong các yếu tố gây đau thần kinh tọa là tuổi tác, với sự lão hóa của cơ thể. Tuổi càng cao thì sự lão hóa càng lớn và nguy cơ bạn bị mắc căn bệnh đau thần kinh tọa càng nhiều. Những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm cho quá trình lão hóa trong cơ thể diễn ra một cách nhanh hơn.
Kiêng các loại thực phẩm đông lạnh, đóng hộp và thức ăn nhanh
Những đồ ăn nhanh, đóng hộp rất tiện sử dụng đặc biệt là đối với hầu hết những người bận rộn, hay dành ít thời gian vào bếp để nấu nướng. Tuy nhiên chính những đồ hộp và đồ uống đông lạnh đó không hề tốt cho những bệnh nhân bị đau thần kinh tọa. Những loại thực phẩm này thường có chứa rất nhiều chất bảo quản với hàm lượng muối cao không tốt.
Hạn chế ăn những loại thịt đỏ
Những loại thịt đỏ như thịt bò hay thịt trâu, thịt dê… chính là những loại thịt rất giàu dưỡng chất và rất hay được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn thường ngày. Tuy nhiên các bệnh nhân bị đau thần kinh tọa cần nên hạn chế ăn các loại thịt này.
Khi người bệnh sử dụng loại thực phẩm trên, có khả năng cao sẽ gây ra tình trạng co cơ. Đồng thời làm cho dây thần kinh tọa sẽ bị chèn ép nặng nề nhiều hơn dẫn tới các cơn đau sẽ trở nên dữ dội hơn.
Ngoài những loại thịt đỏ trên thì các loại thực phẩm chứa rất nhiều đạm như hải sản, các bạn cũng nên hạn chế nếu như bạn bị đau thần kinh tọa. Chính nó sẽ làm tăng nguy cơ hình thành bệnh gai cột sống, thoát vị đĩa đệm và những bệnh khác liên quan đến xương khớp.
>> Xem thêm thông tin về đau thần kinh tọa: https://flipboard.com/@nguyenhuyenrk82
